Если вы недавно поменяли место жительства, вас охватывает тревога, раздражение и внутреннее напряжение, вы испытываете чувство потери, растерянности – приходите и мы будем обращаться к сложными чувствам, состояниям и находить точки равновесия и опоры.
Переезд – это само по себе кризисное событие. При переезде наше прошлое с его достижениями и опытом перестает быть твердой опорой, а будущее кажется неопределенным.
Для кого это группа?
О чем будем разговаривать?
Что вам даст работа в группе:
Как это выглядит?
Ведущие группы: Елена Маткевич и Анастасия Арнольд.
Переезд – это само по себе кризисное событие. При переезде наше прошлое с его достижениями и опытом перестает быть твердой опорой, а будущее кажется неопределенным.
Для кого это группа?
- Для людей, кто сменил место постоянного проживания
- Для людей, которым сложно найти свои опоры на новом месте
- Для людей, кто сталкивается со страхом адаптации
- Для тех, кто только собирается сменить место жительства.
О чем будем разговаривать?
- Что значит понятие «Дом»? Что его определяет и, что значит «оторваться от дома».
- Что такое эмиграционная депрессия.
- Этапы адаптации. Как их пройти
- Как помочь себе найти свои новые точки опоры
- Что «взять с собой», а что оставить
Что вам даст работа в группе:
- Определите свои составляющего понятия «Дом» и начнете его строить на нового месте.
- Определите свои эмоциональные активы, которые можно взять с собой.
- Научитесь исследовать пространство вокруг, принимая его как внешние точки опоры.
- Измените свою точку видения событий, происходящие вокруг вас и в вас самих.
- Научитесь прислушиваться к своим чувствам и телу в новых обстоятельствах.
- Получите поддержку и помощь от ведущей встреч и группы
Как это выглядит?
- Встречаемся в онлайне. Можно будет сидеть в пижаме и с чашкой кофе.
- Размер группы - 8-10 человек. На третьей встрече вы станете друг другу хорошими знакомыми.
- Занимаемся 2 часа, вечером. И пусть весь мир подождет
- Один раз в неделю. Мы ценим ваше время, нам это важно
- Безопасно и конфиденциально. Если накроют переживания, психолог бросит спасательный круг.
- Немного теории, упражнения на самопознание, обсуждение и поддержка, техники релаксации.
Ведущие группы: Елена Маткевич и Анастасия Арнольд.
В моей жизни было 3 переезда. И каждый раз это было по-разному, каждый раз на первый план выходили какие-то свои трудности. Мне помогало то, что я была готова, знала психологические аспекты адаптации на новом месте, понимала с чем мне придется столкнуться. Почитать можно в блоге.
Я очень непросто приживалась на новом месте, в Праге. Ритм жизни совершенно другой, люди и язык для меня незнакомые, одним словом непросто. Чтобы почувствовать пространство я начала много гулять, расширяя территорию. И вот уже появились первые ориентиры - аптека за углом, магазин с продуктами, остановка трамвая. Как только в моей речи появилось - "От аптеки направо", я поняла, что мой процесс адаптации начался.
-
Дата стартапо мере набора группы -
Время20:00 по МСК -
Стоимость2000 руб. за одну встречу -
Количествопока будет необходимо