Группа "Я с собой"
Пожалуйста, оставьте контакт в любой удобной форме. Мы с вами свяжемся и договоримся о встрече для собеседования.
Мы заботимся о вашей безопасности и комфорте группы. И запись в группу происходит только после собеседования.
Мы заботимся о вашей безопасности и комфорте группы. И запись в группу происходит только после собеседования.
"Я С СОБОЙ"
Краткосрочная обучающая онлайн группа
ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ ХОТЕТЬ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ
Ведущие группы:
Психолог. Травматерапевт
Практик осознанности
- Начало ГРУППЫ13 сентября 2026 года
- Стоимость250 евро / 25 000 руб.
Оплата производится в полном объёме до курса или равными частями как минимум за сутки до 1й и 6й встречи. - ФорматОнлайн.
+ закрытый чат группы в телеграмме
Приглашаем тех, кто устал ХОТЕТЬ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ и готов к конкретным шагам.
Если вы
Если вы
- часто ловите себя на том, что не понимаете, что чувствуете и что вам действительно надо
- отлично анализируете, но испытываете неудовлетворенность в жизни
- хотите получить конкретные навыки общения с собой (телом, эмоциями, мыслями).
- Если давно хотели выделить себе время, но все никак.
Вам не надо быть "энергичными, эффективными", искать ответы и ловить инсайты. Не будет избытка информации, давления, достигаторства.
Вы можете "не успевать", "не делать", у вас может "не получаться".
Наша задача - показать вам возможности и дать навыки, уважая ваш индивидуальный процесс.
Вы можете "не успевать", "не делать", у вас может "не получаться".
Наша задача - показать вам возможности и дать навыки, уважая ваш индивидуальный процесс.
ПОМОЖЕМ
- бережно обратить ваш взгляд на самого себя
- мягко управлять своим вниманием,
- замечать, распознавать и оставаться в контакте с мыслями, эмоциями, ощущениями.
ДАДИМ
- инструменты, с которыми не потонуть в эмоциях и мыслях
- техники самопринятия и выстраивания внутренних опор
НАУЧИМ
- находить внутреннее согласие и свободу действия
- взращивать внутреннюю бережность и заботу.
КАК ПРОХОДИТ ГРУППА
- 10 встреч.
- По воскресеньям в 19.00 (GMT+3)/18.00 CET
- Формат онлайн.
- Длительность встречи 60-90 минут
- Размер группы 6-10 человек
- Группа закрытая. Присоединение новых участников после первой встречи невозможно.
- Запись встреч не производится.
Группа может стать хорошим стартом или одной из систем опоры для тех, кто отмечает у себя тревогу, сложности в эмоциональной сфере, склонен выгорать или пренебрегать заботой о себе.
🪷 Это камерная группа, мы будем слышать и подстраиваться под цели участников.
🪷 Теория и практика будут ограничены по времени и чередоваться.
🪷 Процесс построен в ритме, где напряжение сочетается с расслаблением.
Группа закрытая - присоединение новых участников после первой встречи невозможно. Запись встреч не производится.
Группа совместима с другими видами работы над собой: личная или групповая терапия, дыхательные или соматические упражнения, работа с другими специалистами - наша группа поможет усилить эффект и взять от них максимум.
🪷 Это камерная группа, мы будем слышать и подстраиваться под цели участников.
🪷 Теория и практика будут ограничены по времени и чередоваться.
🪷 Процесс построен в ритме, где напряжение сочетается с расслаблением.
Группа закрытая - присоединение новых участников после первой встречи невозможно. Запись встреч не производится.
Группа совместима с другими видами работы над собой: личная или групповая терапия, дыхательные или соматические упражнения, работа с другими специалистами - наша группа поможет усилить эффект и взять от них максимум.
По итогу 10 встреч ВЫ:
- Сформируете привычку наблюдать за своим внутренним миром
- Научитесь действовать из внутренней свободы
- Почувствуете отношения с собой, услышите сигналы тела и эмоций
- Вернёте базовую чувствительность
- Начнёте строить фундамент внутренней опоры.
Данная группа не заменяет психотерапию, и не может быть рекомендована при остром стрессе.
Мы также советуем рассмотреть другие варианты работы, если у вас длительная бессонница, обострение психического или соматического заболевания, активная фаза любой зависимости или вы прямо сейчас проживаете потерю. В этих случаях мы можем предложить вам формат индивидуальной работы.
Перед началом группы нам важно познакомиться с вами, сверить цели и ожидания.
Мы также советуем рассмотреть другие варианты работы, если у вас длительная бессонница, обострение психического или соматического заболевания, активная фаза любой зависимости или вы прямо сейчас проживаете потерю. В этих случаях мы можем предложить вам формат индивидуальной работы.
Перед началом группы нам важно познакомиться с вами, сверить цели и ожидания.
СОМНЕВАЕТЕСЬ, ПОДОЙДЕТ ЛИ ВАМ ЭТА ГРУППА?
НАПИШИТЕ НАМ