Я живу в чужой стране
Встречи online
Группа для тех, кто переехал в другую страну, но не чувствует себя в ней хорошо.
Встречи online
Группа для тех, кто переехал в другую страну, но не чувствует себя в ней хорошо.
Место нашего рождения определяется не нами, место, в котором мы живём, определяют обстоятельства, наше желание и возможности.
Как принять то место, в котором вы живёте, почувствовать себя в нем комфортно?
А может, решиться его поменять и найти другое? Как понять чувство «я здесь дома» или «я здесь не дома»?
Приглашаем вас в группу поддержки для людей, которым сложно или неуютно в стране месте проживания.
- Поймёте, ПОЧЕМУ вам что-то удалось принять в другой стране, а что-то нет
- Определите, что является для вас ТРИГГЕРОМ ТРЕВОГИ в этом месте и научитесь снижать свою тревогу
- Определите, из чего именно для вас складывается понятие «ДОМ» и решите - можно его здесь построить или пора двигаться дальше и искать другое место для жизни
- Разберётесь, почему сложно даётся чужой язык, есть ли барьеры в том, чтобы начать говорить и как их устранить
- Научитесь находить ТОЧКИ ОПОРЫ в окружающих вас «чужих» и в пространстве вокруг
- Измените точку видения событий, которые происходят вокруг вас и в вас самих. Если мы не можем повлиять на что-то – в наших силах изменить к этому отношение
- Научитесь прислушиваться к своим чувствам и телу в новых обстоятельствах и расшифровывать эти сигналы
- Получите поддержку от участников группы, практические упражнения, рекомендации и помощь от ведущих
ДЛЯ КОГО ЭТА ГРУППА:
- Для тех, кто давно живет в другой стране, но по прежнему чувствует себя здесь «чужим»
- Для тех, кто ищет "свое место" в этом мире
ГРУППА:
- ФОРМАТ - ONLINE
- Проходит каждый понедельник.
- Количество встреч - 10.
- Размер группы до 10 человек.
- Время встречи с 19:00 до 21:00.
- Упражнения, релаксационные техники, размышления.
ТЕМЫ ВСТРЕЧ:
- Ожидания и реальность при переезде
- Цели переезда. Как на них опереться
- Что такое эмиграционная депрессия, когда начинается и когда заканчивается.
- Что значит понятие «дом»? Что его определяет, и что значит «оторваться от дома»
- Как помочь себе найти свои новые точки опоры
- Кто определяет, где мне жить?
Ведущие группы: Елена Маткевич, Татьяна Евтеева и Лина Старкова
Мы с семьёй и котом прилетели в Прагу в рождественские дни почти шесть лет назад. Первое время удивляли привычки местных, раздражала невысокая скорость жизни. В первые месяцы я поняла, что больше не могу сидеть дома и заниматься только удалённой работой - и пошла учить чешский, а примерно через полгода - на курсы гидов по Праге и Чехии, чтобы глубже узнать страну и город. Это очень здорово помогло с адаптацией. Гидом я в силу разных причин не стала, но это образование подарило мне друзей и понимание местного уклада жизни.
Я очень непросто приживалась на новом месте, в Праге. Ритм жизни совершенно другой, люди и язык для меня незнакомые, одним словом непросто. Чтобы почувствовать пространство я начала много гулять, расширяя территорию. И вот уже появились первые ориентиры - аптека за углом, магазин с продуктами, остановка трамвая. Как только в моей речи появилось - "От аптеки направо", я поняла, что мой процесс адаптации начался.
Мой переезд в Прагу был кошмаром.
За 10 лет я прошла все круги ада. Первые года 3-4 я ненавидела и себя, и Чехию. Потом наступила пауза. Я несколько лет замирала в ожидании продления - одобрят или не одобрят визу.
Жила с мыслью: "Я не могу вернуться домой, это будет признанием поражения. А я слишком много потеряла, чтобы сейчас опустить руки".
В какой-то момент поняла, что без помощи специалиста уже не справляюсь.
Дата старта09 октября 2023
Время19:00 - 21:00, с перерывом
Стоимость20 EURO за одну встречу
ФорматONLINE